ヨーガLIFEのヒント

SURYA NAMASKAR シークエンスからその先へ

先日クラスのスーリヤナマスカーラの時間がなんだかすごーく心地よかった。きもちいい呼吸に動きが乗っているとき、硬さや強張りがあっても徐々に動きの中で身体がほぐれるし、身体がぴたっとよい位置にはまってくれる感じがあります。...